Gimnastyka i Aerobik
Gimnastyka w basenie ok. 25 min. (+20 min. - pływanie)
Gimnastyka indywidualna ok. 30
Aquaerobik ok. 45 min.
Polecany dla wszystkich , którzy lubią wodę , a w szczególności dla osób z nadwagą, problemami kręgosłupa, dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Gimnastyka dla kobiet w ciąży "Wodne mamy" ok. 60 min.
Zajęcia te gwarantują utrzymanie wysokiej kondycji fizycznej , wypoczynek, relaks.
Nordic Walking ok. 60 min.
Trenuje naturalne procesy ruchowe. Wynikiem takiego treningu jest zmniejszenie popularnych, szeroko rozpowszechnionych dolegliwości wywołanych brakiem ruchu. Dzięki Nordic Walking można złagodzić , działając również profilaktycznie , objawy wielu chorób lub odzyskać utraconą sprawność.
Ćwiczenia na sprzęcie fitness
Codzienny rozruch poranny na basenie lub sali fitness ok. 10 min.
Nauka pływania i doskonalenie pływania ok. 60 min.
Sauna
Masaże zdrowotne:
Masaż częściowy / kręgosłupa ok. 15 min.
Masaż klasyczny całościowy ok. 60 min.
Borowinowy masaż pleców ok. 15 min.
Borowinowy masaż całego ciała ok. 60 min.
Borowinowy masaż pleców z maską termo aktywną ok. 40 min.
Pro-Vita *** Twój hotel SPA nad morzem - Zaprasza
